Programa Básico de Alimentación

Mejora tu alimentación y alcanza tus metas con el Programa de Alimentación de Altana Programs 🍽️✨

¿Sabías que lo que comes es clave para tu salud y bienestar? Seguro te ha pasado: ves mil “dietas milagro” por ahí y al final terminas más confundido/a que antes.

En Altana Programs, sabemos que la mayoría no necesita complicarse la vida, sino tener información clara, práctica y fácil de aplicar. Por eso, creamos este programa gratuito: para que aprendas a alimentarte bien sin enredos, sin restricciones absurdas y sin sentirte perdido/a.

¿Qué vas a conseguir con este programa?

✅ Mejor relación con la comida: Vas a entender qué necesita tu cuerpo y cómo disfrutar de una alimentación equilibrada, sin obsesionarte.
✅ Resultados reales en tu salud: Ya sea que quieras bajar de peso, sentirte con más energía o mejorar tu físico, este programa te da las bases para lograrlo.
✅ Un bienestar completo: Comer bien no solo impacta tu cuerpo, también tu mente, autoestima y calidad de vida.

¿Qué hace a este programa diferente?

💡 Es práctico y accesible: Nada de tecnicismos ni dietas imposibles. Aquí todo es sencillo, aplicable y adaptado a la vida real.
📊 Herramientas que realmente te ayudan:

• Calculadora de calorías: Sabrás cuánto necesitas comer según tus objetivos y cómo calcular las calorías de tus platos fácilmente.
• Plantilla de registro semanal: Para que lleves control de tu progreso y veas tus avances.

¿Qué aprenderás?

📌 Los conceptos básicos que de verdad importan:

• Qué es el déficit calórico y por qué es importante.
• Cómo pesar la comida y calcular tus calorías sin complicarte.
• Qué tipos de alimentos deberías priorizar y cuáles consumir con moderación.
• El rol de proteínas, grasas saludables y carbohidratos (¡sin demonizarlos!).
• Cómo organizar tus comidas semanalmente (sí, también incluimos el famoso “cheat meal” 🍕 para que no pierdas motivación).
• Y un tip clave: por qué conviene separar grasas y carbohidratos en tus comidas.

¿Qué incluye?

✅ PDF con todo el contenido explicado de forma clara.
✅ Calculadora de calorías.
✅ Plantilla de registro semanal.

Este programa es para ti si buscas una guía sencilla, directa y efectiva para empezar a alimentarte mejor y sentirte bien.

¡Descárgalo gratis y comienza hoy mismo tu camino hacia una vida más saludable! 🌱💪