Manual
De Alimentación
La guía para
comer bien
Adecuada para ti y sin complicaciones:
En 2 documentos:
- Una Tabla con tus Rangos Personales
- Una Ficha de Seguimiento Semanal
Si la dieta no es lo tuyo pero quieres comer bien.
Tú elegirás qué comer cada día, y solo tendrás que seguir la guía.
¿Cómo debe ser una buena alimentación?
- Debe ser fácil. Comer bien no debe ser una ingeniería. Debe ser sencillo de aplicar y de seguir en nuestras vidas.
- Debe ser flexible. Comer bien casi siempre para poder comer mal a veces.
- Debe ser personal. Estar hablar de rangos adecuados para nosotros (no valores absolutos).
- Debe ser lógica. Si sabemos el “por qué”, podremos comer bien.
El Manual
Cumple
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